Bíonn tionchar ag papillomavirus daonna (HPV) ar chealla epithelial agus tá trastomhas na gcáithníní aige de 55 nm. Gné speisialta is ea iomadú epithelium an chraiceann, chomh maith le seicní múcasacha. Ag an gcéim tosaigh, is gnách go mbíonn tionchar ag an bpataigin ar chealla basal an epithelium, ag dul isteach orthu trí mhicreatraumas. Faightear papillomas logánaithe de ghnáth ar chraiceann an mhuineál, armpits, groin agus baill ghiniúna (is minice), an mhúcóis bhéil agus an nasopharynx.
Is féidir leis an víreas seo a bheith ann ar feadh blianta fada gan comharthaí. Chun HPV a bhrath, úsáidtear modhanna hibridithe micreascópacha nó móilíneacha leictreon.
Cineálacha víreas papilloma daonna
I ndaoine, tá HPV ann, a chuireann isteach ar na seicní múcasacha agus ar an gcraiceann. I measc an líon mór papillomaviruses, déantar idirdhealú a dhéanamh ar speicis a bhfuil riosca íseal agus ard oncogenic acu. Tá sé cruthaithe go bhfuil baint ag airíonna oncogenic leis an gcumas DNA a chomhtháthú i genome na gcealla daonna.
Cuirtear an víreas i ngníomh i 10-20% de na cásanna. Ag brath ar a chineál, is féidir go dtiocfadh loit neamhurchóideacha nó urchóideacha air. Níl roinnt HPVanna oncogenic. Siad mar thoradh ar an chuma ar warts agus warts giniúna. Is iad na cinn is coitianta ná HPV 6 agus 11.
Is éard is oncogenes HPV ann ná na cinn sin a bhfuil riosca ard acu maidir le loit ailse a fhorbairt, go háirithe ar an cheirbheacs nó ar an anas. Maidir leis an gcraiceann, tá HPV 16 agus 18, chomh maith le 5 agus 8, a bhféadfadh ailse craiceann a bheith mar thoradh orthu, níos coitianta. Is í ailse cheirbheacs an fhoirm ailse is cáiliúla de bharr HPV. Ach is féidir le fir a bheith ionfhabhtaithe freisin leis an víreas papilloma, rud is cúis le hailse an bod nó an anas sna cásanna is measa.
Is minic a bhíonn HPV 16 ag mná - is foirm é seo ina breathnaítear seadánachas introsomal, i. e. lasmuigh den chrómasóim cille (neamhurchóideach). Tá riosca ard ag HPV 18 ailse a fhorbairt - cruthaítear siadaí neamhurchóideacha ar dtús, rud a thagann chun cinn go hailse tar éis tamaill. Tá méideanna beaga bídeacha ag virions sa chás seo (suas le 30 nm).
- neoplasmaí an cheirbheacs;
- oinceolaíocht ionrach nó réamh-ionrach;
- warts giniúna an chonair urinary agus baill ghiniúna.
Gnéithe den ionfhabhtú
Tá an víreas papilloma daonna an-tógálach. De ghnáth tarchuirtear é trí theagmháil dhíreach, craiceann go craiceann nó membrane múcasach go membrane múcasach, le duine ionfhabhtaithe. I gcás ionfhabhtú giniúna, is minic a tharlaíonn sé seo le linn caidreamh collaí faighne nó béil. Méadaítear an riosca má bhíonn líon mór comhpháirtithe gnéis nó STI eile (ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha). Is féidir tarchur indíreach trí rudaí, éadaí éillithe nó leapachas freisin ach is fíor-annamh é.
I 7% de na cásanna, is féidir tarchur an víris ó mháthair go leanbh le linn luí seoil, nuair a bhíonn an ionfhabhtú gníomhach. Méadaítear an riosca go 40% má tá HPV 16 nó 18 ionfhabhtaithe agat.
Trí dhul i ngleic leis an epithelium, ag sárú a shláine, cuireann ionfhabhtú papillomavirus chun cinn fás na sraithe íochtair de chealla epithelial i bhfoirm condylomas nó warts. Tá an fhoirm seo den ghalar tógálach agus scaipeann sé go tapa chuig daoine eile. De ghnáth, ní bhíonn warts agus condylomas ina chúis le metastases agus is minic a imíonn siad go spontáineach.
Comharthaí HPV
Maireann an tréimhse goir suas le 9 mí (3 mhí ar an meán). Is féidir le HPV a bheith i láthair sa chorp gan comharthaí soiléire. Is féidir leis an víreas dul gan aithne ar feadh míonna nó blianta. Fiú ag an gcéim seo tá sé tógálach.
De ghnáth tarlaíonn warts craiceann i ngrúpaí agus méadú ar líon nuair a scríobadh. Is iad an dá chineál papillomas is coitianta ná liathghlas, crua, ardaithe le dromchla briste (fheadóg choitianta) nó faithní cothrom agus rua (seangán cothrom). Tarlaíonn warts spiny ar bhoinn na gcos nó na sála, fásann siad isteach agus mar sin is minic a bhíonn siad pianmhar.
- Faireoga giniúna. Nodules pale nó reddish a bhíonn le feiceáil go minic i ngrúpaí agus a tharlaíonn ar an labia, an vagina, bod, úiréadra, canáil anal, agus rectum. Tá siad an-tógálach.
- Condylomas cothrom. Tá siad le feiceáil i bhfoirm nóid árasán agus tá siad le fáil go príomha ar na horgáin ghiniúna baineann. Méadaíonn siad an baol ailse a fhorbairt.
- Condylomas ollmhór (tumaí Buschke-Levenshtein). Fásann siad i bhfoirmíochtaí ollmhóra, ag scriosadh na fíocháin máguaird. I gcásanna neamhchoitianta, is féidir leo degenerate agus mar thoradh ar carcinoma cille squamous.
Is féidir ionfhabhtú a dhéanamh ar na seicní múcasacha sa chonair riospráide uachtarach freisin. D’fhéadfadh go gcuirfí isteach ar conjunctiva na súl, agus mar thoradh ar fhás stalky bándearg.
Tá sé níos deacra cúrsa asymptomatic a bhrath, rud nach féidir leis an dochtúir a fheiceáil ach le cabhair ó mhodhanna cúnta cosúil le haigéad aicéiteach (is cúis le dídhathú warts) nó micreascóp.
Ina theannta sin, is féidir leis an víreas dul i mbun cónaithe i gcealla gan aon athruithe fíocháin. Ansin labhraíonn siad faoi ionfhabhtú folaigh, is é sin, láithreacht pataiginí, ach gan comharthaí. Nuair a bheidh sé ionfhabhtaithe, féadfaidh an chéim seo a mhaireann ó roinnt seachtainí go roinnt míonna.
Iarmhairtí féideartha
Nuair a bhíonn siad ionfhabhtaithe, téann víris isteach i gcealla fíocháin integumentary an chraiceann agus an membrane múcasach, socraíonn siad i núicléis na struchtúr ceallacha agus déantar iad a iolrú ann. De ghnáth, ní thugtar aird ar ionfhabhtuithe HPV den sórt sin agus cneasaíonn siad leo féin gan iarmhairtí, ós rud é go n-éireoidh leis an gcóras imdhíonachta an pataigin a chomhrac.
Mar sin féin, cruthaíonn cineálacha áirithe HPV athruithe craiceann ar a dtugtar fáis. I measc na bhfoirmeacha a d’fhéadfadh a bheith ann tá faithní giniúna nó condylomas agus papillomas, ar féidir leo cur isteach, mar shampla, ar an éadan, ar na lámha nó ar na cosa.
Is neamhurchóideach iad na hathruithe fíocháin a dhéantar den chuid is mó, ach féadann siad meathlú agus ailse a bheith mar thoradh orthu freisin. Mar shampla, is féidir le hailse tarlú fiche nó tríocha bliain tar éis ionfhabhtú HPV. Is féidir freisin ailse na baill ghiniúna sheachtracha baineann (ailse an vulva agus faighne), ailse anal, ailse an bod, agus ailse an béal agus scornach (siadaí an ceann agus muineál).
Diagnóis a bhunú
Déantar tástáil le haghaidh ionfhabhtú HPV i mná mar chuid de chuairteanna coisctheacha ar an gínéiceolaí. Le linn scrúdú gínéiceolaíoch, tógtar smearaidh ó líneáil an cheirbheacs, ar a dtugtar tástáil Papanicolaou (scrúdú cíteolaíochta). Déantar staidéar ar an ábhar mar thoradh air le haghaidh athruithe fíocháin chun coinníollacha réamh-ailse a chinneadh.
Ina theannta sin, féadfar tástáil HPV a dhéanamh, ina ndéantar tástáil ar ábhar ceallacha as swab mucosal nó as sampla fíocháin i saotharlann le haghaidh láithreacht víris áirithe. Mar sin féin, ní chruthaíonn sé seo ach go bhfuil an limistéar difear ionfhabhtaithe, ach ní dhéanann sé aon ráitis maidir le cibé an bhfuil athruithe fíocháin tarlaithe. Mar sin, tá ciall le tástáil HPV, go háirithe nuair a chomhcheanglaítear é le tástáil PAP, agus féadfaidh sé cabhrú le réamhtheachtaithe ailse a bhrath go luath.
Má tá an tástáil dearfach, níl aon chúis imní ann ós rud é nach mbíonn ailse mar thoradh ar ionfhabhtuithe i gcónaí. Moltar scrúdú rialta chun athruithe fíocháin a bhrath ag céim luath. Os a choinne sin, ní thugann toradh tástála diúltach le fios an raibh ionfhabhtú san am a chuaigh thart ar éirigh leis an gcorp a throid.
Maidir le fir, níl aon scrúdú coisctheach ann ina ndéanfaí an tástáil go rialta. Má tá ailse bhunaidh ann, is féidir le tástáil ar an siad a chinneadh an bhfuil ionfhabhtú HPV mar bhunús leis an ailse.
Úsáidtear modhanna speisialaithe DNA freisin i diagnóisic saotharlainne, mar PCR fíor-ama. Is furasta warts anogenital de bharr cineálacha HPV 6 agus 11 a bhrath le linn scrúdú gínéiceolaíoch.
Conas an víreas papilloma daonna a leigheas
I bhformhór na gcásanna, ní gá cóireáil a dhéanamh ar an ngalar toisc go dtéann sé ar shiúl leis féin agus ansin ní aimsítear na víris a thuilleadh. Mar sin féin, mura bhfuil sé seo amhlaidh, féadfaidh an t-ionfhabhtú maireachtáil níos faide agus go mairfidh sé ar feadh míonna nó blianta.
Go dtí seo, níl aon mhodhanna ann maidir le tionchar sistéamach ar an víreas seo a d'fhéadfadh é a scriosadh go hiomlán. Mar sin féin, laghdaíonn cóireáil warts atá ann cheana féin líon na víris, mar sin i go leor cásanna is féidir leis an gcóras imdhíonachta na víris atá fágtha a chomhrac agus mar sin fáil réidh leo. I gcásanna áirithe, maireann na pataiginí agus féadann siad comharthaí an ghalair a chur faoi deara arís agus arís eile.
- Is féidir cóireáil a dhéanamh ar fhíocháin phlanda agus ghiniúna le cógais a fhoirmítear le haigéad salaicileach lena gcur i mbéal an phobail.
- Is modh é cryotherapy a úsáidtear go minic le haghaidh HPV freisin. Sa chás seo, dóitear an wart le fuar, ag baint úsáide as nítrigine leachtach.
- Is modhanna a úsáidtear go cothrom iad léasair nó electrocautery.
I gcás ailse de bharr HPV, tá cóireáil i bhfad níos deacra. Le haghaidh ailse cheirbheacsach, is minic a bhíonn sé inmholta an uterus a bhaint, faoi seach an chuid uachtarach den vagina agus ovaries. Is féidir é seo a fhorlíonadh le teiripe radaíochta chun deireadh a chur leis an bhféidearthacht athiompaithe. Is minic a dhéileáiltear le hailsí eile de bharr HPV le teiripe spriocdhírithe, amhail radaíocht nó ceimiteiripe.
Ba chóir a mheabhrú nach réiteach radacach é an oibríocht, ach ní réitíonn sé ach fadhb chosmaí, ós rud é tar éis é a bhaint is féidir leis an víreas fanacht sna fíocháin máguaird agus is féidir le condylomas a bheith le feiceáil arís.
Cosc ar ionfhabhtú
Tá dhá vacsaíniú ann: vacsaín dhéfhiúsach i gcoinne HPV 16 agus 18 agus vacsaín cheathairfhiúsach in aghaidh HPV 6, 11, 16 agus 18. Moltar vacsaíniú a thabhairt do gach cailín óg atá 14 bliana d’aois agus níos sine.
Ní chosnaíonn vacsaíniú in aghaidh gach cineál HPV. Dá bhrí sin, moltar do gach bean idir 25 agus 65 bliana d’aois, fiú má fhaigheann siad vacsaíniú, scrúduithe smearaidh rialta a dhéanamh.
Laghdaíonn braite tráthúil agus deireadh iomlán condylomas an baol galair. Is féidir leis an éifeachtacht a bhaineann le coiscíní a úsáid chun cosaint i gcoinne tarchur ionfhabhtaithe an baol a bhaineann leis an ngalar seo a fhorbairt a laghdú go suntasach. Is é vacsaín ilfhiúsach ar leith an bealach is bisiúla chun céimeanna tosaigh an ghalair de bharr an ionfhabhtaithe seo a chosc agus a chóireáil.
Cén fáth le feiceáil warts plantar agus modhanna cóireála
Is loit chraicinn iad warts atá le feiceáil i bhfoirm foirmíochtaí babhta speisialta a bhíonn ag brú os cionn an dromchla. Tagann siad chun cinn mar gheall ar víris ar leith.
Is minic a chuireann na foirmíochtaí seo míchompord fisiceach mar gheall ar a suíomh. Fiú amháin tar éis cóireála is gnách go dtarlaíonn siad arís.
Cineálacha agus cúiseanna
Tá go leor cineálacha warts ann; aicmítear iad de réir roinnt tréithe:
- Simplí. Tarlaíonn siad ar chodanna nochta den chorp, airm, cosa, aghaidh agus scalp. De ghnáth ní bhíonn siad contúirteach, ach níl siad taitneamhach ó thaobh aeistéitiúil agus is féidir leo méadú go tapa, rud a dhéanann difear do limistéir mhóra an chraiceann. Socraítear iad amhail is dá mba i "teaghlaigh".
- Plantar. Tá a logánú go heisiach ar na cosa. Cúiseanna míchompord agus tú ag siúl.
Is é an chúis is mó ná ionfhabhtú leis an papillomavirus daonna, a chuireann isteach ar na seicní múcasacha agus ar an gcraiceann.
An víreas papilloma daonna
Tá sé seo ar cheann de na víris is coitianta ar domhan. Is féidir ionfhabhtú tarlú ar bhealaí éagsúla:
- teagmháil agus teaghlaigh (trí theagmháil);
- gnéasach (giniúna, anal, béil-giniúna);
- le linn luí seoil ó mháthair go leanbh.
Maireann tréimhse forbartha an ghalair ó roinnt seachtainí go dtí na mílte bliain, mínítear é seo leis an bhfíric nach bhféadfadh an víreas é féin a léiriú ar feadh i bhfad, ach chomh luath agus a éiríonn an díolúine beagán níos laige, feictear fás láithreach ar an. craiceann agus/nó seicní múcasacha. Is é príomhchontúirt an ghalair seo ná go bhfuil an-dóchúlacht ann go gcruthóidh cineálacha áirithe HPV meall malignant (ailse an chraiceann nó na seicní múcasacha). Chun a chinntiú nach gcruthófar meall mar thoradh ar an ngalar, is gá dul faoi scrúdú ag dochtúir agus ní féin-chógais.
Comharthaí agus cineálacha warts ar an gcos
Feictear fuisce planda mar ramhrú cosúil le callus le ciseal craiceann strataim corneum. Cuireann sé isteach ar siúl agus cuireann sé pian. Is sainairíonna é an stát éighníomhach atáirgeadh mall, gan teacht ar stratam corneum an epithelium, mar sin ní léiríonn an coinníoll seo go seachtrach.
Tá an stát gníomhach tréithrithe ag an bhfíric go bhforbraíonn an víreas go tapa agus, ag ardú go dtí na sraitheanna uachtaracha den eipideirm, léiríonn sé féin i go leor comharthaí. Tugtar an wart spinous freisin ar an gcoinín plantar, an fheadóg chearcach. Téann an víreas isteach agus é i dteagmháil leis an gcraiceann trí ghearrthacha agus scríobacha i gciseal seachtrach an chraiceann:
- Ar dtús, feictear papule beag buí-liath le dromchla míchothrom.
- De réir a chéile, éiríonn an eilimint bheag dlúth agus faigheann sé dath salach.
Ón taobh istigh, tá wart plantar cosúil le papillae comhleádh de mhéideanna éagsúla le tint bándearg. Foirmíonn soithí breise ribeach ann, rud a fhágann fuiliú má fhaigheann tú wart.
Deireadh a chur le warts plantar
Is fiú wart plantar a chóireáil má:
- Tá mothaithe pianmhar ann.
- Tá an wart ag cur fola.
- Bhí spotaí air.
- Méadaíonn an wart go tapa i méid.
Tá go leor modhanna cóireála ann. Is é ceann acu crió-scriosadh. Is é brí an mhodha ná go bhfuil an wart faoi lé nítrigine leachtach ag teocht lúide 196 céim. Reoitetar an limistéar a bhfuil tionchar ag an víreas air agus baintear an wart.
Úsáidtear an modh nochta is gnách agus ionsaitheach. Leis an modh ionsaitheach, cuirtear nítrigin i bhfeidhm ar feadh cúpla soicind níos faide, ach tá an modh seo níos pianmhar. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, má tá wart le feiceáil agus go bhfuil sé ann ar feadh níos mó ná sé mhí, ansin laghdaítear éifeachtacht cryodestruction go mór, agus imíonn brí oibríochta den sórt sin, dá réir sin freisin.
Tar éis wart plantar a bhaint ag baint úsáide as nítrigine leachtach, ba cheart duit roinnt moltaí a leanúint:
- ní féidir an blister atá fágtha ag suíomh an fhíocháin a oscailt;
- chun damáiste meicniúil a sheachaint, bain úsáid as bandage steiriúla seachas plástar;
- Déan an limistéar difear a chóireáil le halcól salaicileach 2% dhá uair sa lá;
- déan iarracht uisce a chosc ó dhul isteach sa limistéar difear.
Modh eile is ea téachtadh léasair. Is é seo ceann de na modhanna is coitianta chun warts a bhaint. Tá an chuid is mó de na córais léasair feistithe le córas fuaraithe speisialta. Mar sin, déantar an nós imeachta le míchompord íosta agus ní cheadaíonn sé athlasadh, ós rud é go bhfuil airíonna antiseptic ag an léasair. Thairis sin, is modh neamhtheagmhála é seo.
Tá roinnt bealaí:
- Léasair dé-ocsaíd charbóin (CO2). Tarlaíonn cóireáil sa chás seo ag baint úsáide as solas infridhearg. Tá an modh 70% éifeachtach, ach is é an downside gur féidir damáiste a dhéanamh freisin d'fhíochán sláintiúil.
- Erbium léasair. Úsáideann an modh cóireála seo tonnfhad níos giorra, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go scarring tar éis máinliachta. Is gnách go bhfuil an éifeachtúlacht 75%.
- Léasair ruaime bíogaigh. Leis an modh seo nochta, scrios príomhúil ribeadáin dilated i wart agus spreagadh an chórais imdhíonachta, rud a chuireann le cneasaithe éifeachtach. Tá éifeachtacht na cóireála thart ar 95%.
Tar éis cóireála léasair, foirmíonn screamh ar an limistéar difear, a imíonn ina n-aonar laistigh de seacht go deich lá. Tá na moltaí don mhodh cóireála seo mar an gcéanna le tar éis nochtadh do nítrigin - seachain damáiste meicniúil agus dul isteach uisce.
Is é an bealach eile chun warts a bhaint electrocoagulation. Sa chás seo, cuirtear sruth ardmhinicíochta i bhfeidhm ar an gcoirceog. Déantar cóireáil faoi ainéistéise áitiúil. Nuair a nochtar wart do theocht arda is cúis le galú na gcealla a mbíonn tionchar ag an víreas papilloma orthu. Buntáiste eile a bhaineann leis an modh seo ná go gcuireann cauterization na soithigh fola cosc ar fhuiliú. Tar éis máinliacht, foirmíonn screamh ar an limistéar difear den chraiceann, a imíonn laistigh de 7 go 10 lá.
Is féidir wart plantar a chóireáil le máinliacht díreach. Sa chás seo, tarlaíonn excision faoi ainéistéiseach áitiúil, ansin cuirtear comhuaimeacha i bhfeidhm. Tar éis na hoibríochta, forordóidh an dochtúir moltaí áirithe. Mar sin, moltar uisce agus gallúnach a chosc ó dhul isteach sa limistéar difear, gan an screamh mar thoradh air a bhaint de, agus an limistéar difear a chóireáil le antiseptic sa chéad 7-10 lá.
I gcás gach cineál oibríochta tá contraindications áirithe. Mar sin, beidh sé dodhéanta an oibríocht a dhéanamh má tharlaíonn an méid seo a leanas:
- toircheas ;
- diaibéiteas;
- siadaí urchóideacha sa chorp;
- ionfhabhtú agus athlasadh ar fud an wart;
- géarú deir;
- teocht ardaithe.
Má tá do bhrú fola ard, ba chóir an nós imeachta a chur siar freisin.
Cóireáil warts gan máinliacht
Is minic a cheapann daoine conas wart plantar a bhaint gan máinliacht. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat ointments agus réitigh cógaisíochta a úsáid.
Go bunúsach, tá na héifeachtaí seo a leanas ag na ointments seo:
- frith-athlastach;
- antiseptic;
- inmunomodulatory;
- frithvíreasach ;
- antifungal.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh vitimín E ann, a bhfuil tionchar dearfach aige freisin ar chóireáil, ós rud é go neartaíonn vitimíní an comhlacht go ginearálta agus go laghdaítear an baol athiompaithe.
Tá sé tábhachtach go n-úsáidfí na táirgí seo le haghaidh warts plantar aonair agus éadomhain. Thairis sin, má tharlaíonn aon fo-iarsmaí, is gá an druga a ní le go leor uisce te agus cabhair a lorg láithreach ó dhochtúir.
Mar sin, is féidir warts a leigheas, tá go leor bealaí ann chun é seo a dhéanamh, ach níor chóir duit é seo a dhéanamh gan dul i gcomhairle le dochtúir ar dtús, ionas nach ndéanfaidh tú dochar do shláinte. Ina theannta sin, tá sé cosc dian féin-chógais a dhéanamh má fhorordaíonn an dochtúir atá ag freastal contraindications.
Cóireáil papillomas ar an gcomhlacht
Modhanna crua-earraí
Le modhanna crua-earraí nua-aimseartha chun papillomas a chóireáil is féidir fáil réidh leo agus cosc a chur ar fhorbairt athiompaithe an ghalair. Is iad na modhanna is coitianta a úsáidtear:
- Is éard atá i gceist le crió-scriosadh fásanna a scriosadh trína nochtadh do theocht íseal.
- Is éard atá i gceist le electrocoagulation ná uirísliú ar fhoirmíochtaí le sruth leictreach, a roghnaítear a neart agus a mhinicíocht ag brath ar mhéid, cineál agus dlús an papilloma.
- bhaint léasair. Tá an cineál tionchair soiléir ón ainm. Ní thógann an nós imeachta níos mó ná 15 nóiméad agus cabhraíonn sé le fáil réidh le fásanna míthaitneamhach go deo.
Cóireáil drugaí
I measc na gcógas a úsáidtear tá ullmhóidí celandine, ola castor, peann luaidhe lapis, Sani Skin agus Dermavit.
Léiríonn siad éifeachtacht éagsúil agus ní chuireann siad cosc ar athiompú an ghalair. Is é an príomh-mhíbhuntáiste a bhaineann le teiripe drugaí le haghaidh papillomas ná frithghníomhartha ailléirgeacha a fhorbairt go minic.
Cosc ar papillomas
Chun cuma fáis a sheachaint agus ionfhabhtú leis an víreas papilloma daonna a sheachaint, ba chóir duit:
- Bain úsáid as frithghiniúint bhacainn le linn caidreamh collaí.
- Cloí le rialacha sláinteachais phearsanta agus ná húsáid ach tuáillí aonair, gallúnach agus scuab fiacla.
- Agus tú ag tabhairt cuairte ar fholcadáin phoiblí, ná faillí bróga rubair a chaitheamh.
Ba cheart duit freisin do ghnáthamh laethúil a normalú, aiste bia cothrom a ithe, droch-nósanna a thabhairt suas agus cásanna struis a sheachaint. Ní hé na fachtóirí seo is cúis leis an ngalar, ach is féidir leo a fhorbairt a spreagadh má tá an víreas i láthair sa chorp cheana féin.